Online трансляция

Як запоріжцям подолати почуття втоми: поради психолога

18 июня 2021

Накопичення втоми – знайоме відчуття для кожного. Подолати її ознаки навіть без відпуски – можливо, переконані психологи.

«Для будь-якої людини, профілактика професійного вигорання — це можливість організації свого відпочинку, дозвілля, емоційного і фізичного. Тому ось ця історія нести роботу додому і до ночі її робити — вона не дуже корисна, ми тоді просто не будемо відпочивати і ніде емоції і сили нам взяти для того, щоб вийти на наступний день», — зазначив психолог, психотерапевт Юрій Дерновий.

Також потрібно час від часу випробовувати себе у чомусь новому, радить психолог. Головне – знайти мотивацію. І ще одна рекомендація – це постійні заняття спортом.

«І якщо навіть немає можливості зайнятися спортом, ну, я думаю, багато у нас людей, для всіх знайома ця історія — піти записатися в тренажерний зал з понеділка, навіть, якщо такої можливості не дуже виходить, не треба себе мучити — потрібно зупинитися хоча б на щоденних прогулянках», — порадив  Юрій Дерновий.

 

 

Автор: Телеканал TV5



Главный редактор программы "Новости"
Редакция "Утро с TV5"
TV5 Технический отдел TV5