Online трансляція

Як запоріжцям подолати почуття втоми: поради психолога

18 Червня 2021

Накопичення втоми – знайоме відчуття для кожного. Подолати її ознаки навіть без відпуски – можливо, переконані психологи.

“Для будь-якої людини, профілактика професійного вигорання – це можливість організації свого відпочинку, дозвілля, емоційного і фізичного. Тому ось ця історія нести роботу додому і до ночі її робити – вона не дуже корисна, ми тоді просто не будемо відпочивати і ніде емоції і сили нам взяти для того, щоб вийти на наступний день”, – зазначив психолог, психотерапевт Юрій Дерновий.

Також потрібно час від часу випробовувати себе у чомусь новому, радить психолог. Головне – знайти мотивацію. І ще одна рекомендація – це постійні заняття спортом.

“І якщо навіть немає можливості зайнятися спортом, ну, я думаю, багато у нас людей, для всіх знайома ця історія – піти записатися в тренажерний зал з понеділка, навіть, якщо такої можливості не дуже виходить, не треба себе мучити – потрібно зупинитися хоча б на щоденних прогулянках”, – порадив  Юрій Дерновий.

 

 

Автор: Телеканал TV5



Головний редактор програми "Новини"
Редакція "Ранок з TV5"
TV5 Технічний відділ TV5