У «Опліч ХАБі» відкриті двері для дітей та дорослих
Шаткарми, асани, бандхі, мудрі та пранаями – всі ці нові для більшості з нас слова добре знайомі відвідувачам запорізького «Опліч ХАБу». Тут чотири рази на тиждень проходять безкоштовні заняття з хатха-йоги. Займаються відвідувачі – з кваліфікованою тренеркою, яка й навчає їх всім тонкощам йоги.
Читайте також: Любов чи страх – у запорізькому «Опліч ХАБі» відбувся психологічний тренінг
«Хатха-йога допомагає людині розвантажити тіло та думки. А це особливо важливо для усіх нас сьогодні, коли ми живемо у постійному стресі, тривозі, страху за себе та близьких. Йога допомагає отримати заряд енергії, мотивації та сил», — зазначає інструктор з йоги «Опліч ХАБу» Ніна Коновалова.
Вже більше року йогою у «Опліч ХАБі» займається Світлана Губська. Жінка через воєнні дії покинула Харків та переїхала до Запоріжжя. Каже, помічає в собі зміни після тренувань.
«Йогою треба займатися системно, а не одноразово. Особисто мене вона дуже гарно розвантажує, наповнює енергією. Чудово, що у мешканців Запоріжжя є такий хаб, в якому можна покращити свій емоційний та психічний стан, адже зараз так важко знайти розраду», — каже Світлана.
Декілька місяців тому до занять, за порадою подруги, приєдналася і Олена Овчаренко. Тепер йога допомагає їй віднайти внутрішню гармонію.
«Йога — це класно, це здорово і для тіла, і для ментального здоров’я. Під час війни ці заняття додають енергії та сил для життя і подальшої боротьби за нашу Перемогу», — розповіла Олена Овчаренко.
Нагадаємо, що «Опліч ХАБ» створено Глобальним договором ООН в Україні в рамках проєкту Mental Help та за підтримки гуманітарної ініціативи Групи Метінвест «Рятуємо життя» та комбінату «Запоріжсталь» у відповідь на внутрішній запит суспільства у піклуванні про ментальне здоров’я. У ком’юніті центрі усі послуги для переселенців та жителів Запоріжжя – безкоштовні та конфіденційні. А активності є як для дорослих, так і для дітей.
Читайте також: Цілющі обійми – запорізькі освітяни оволоділи унікальною методикою психологічної підтримки
«Опліч ХАБ» – це місце, де заняття для душі може знайти кожен. Ми надаємо й індивідуальну психологічну консультацію, проводимо групові сеанси, фізичні активності. Для дітей створена кімната з іграшками та іграми, приладдям для творчості. Також можна отримати юридичну допомогу. З усіма нашими відвідувачами працюють кваліфіковані фахівці», — додала психологиня хабу Лілія Шаповалова.
Записатися на безкоштовні тренінги та майстер-класи у «Опліч ХАБі» можна через телеграм або вайбер за номером +38 (066) 853 78 98. Хаб працює з вівторка по п’ятницю з 09:00 до 18:00, у суботу та неділю— з 10:00 до 17:00.
Також ми писали, що психологиня ком’юніті центру «Опліч ХАБ» Валерія Кузнєцова у ексклюзивному інтерв’ю розповіла, що таке депресія, як її виявити у себе, як допомогти собі вийти з цього стану та коли варто звернутися до психолога.
